みなさんは日常的に運動をしていますか。私自身は昔から体を動かすこと自体大嫌いなので、身体によくない、すべきとは頭ではわかってはいるものの意識して運動した記憶はもう数年ありませんでした。ただ、歳を重ねるごとに代謝が落ちているのか生活スタイル…